□ 崔 燕
空調(diào)為我們帶來了涼爽，成為人們消暑的重要選擇。但是，不當(dāng)使用空調(diào)可能會給我們的健康帶來諸多危害，尤其是在人員密集、空氣流通相對較差的場所。
“空調(diào)病”的癥狀
長時間待在空調(diào)環(huán)境中，冷空氣刺激引起人體血管收縮、痙攣，導(dǎo)致血流不暢，很多人會出現(xiàn)所謂的“空調(diào)病”癥狀。比如，頭暈、頭痛、鼻塞、打噴嚏、全身乏力、嗜睡、食欲不振、惡心、嘔吐、面癱、肢端麻木、關(guān)節(jié)疼痛等。
呼吸道疾病易發(fā)
空調(diào)如果長時間未清洗維護，內(nèi)部會積聚大量的灰塵、細菌和病毒。這些污染物隨著冷風(fēng)被吹入空氣中，易引發(fā)呼吸道疾病。常見的有咽痛、咳嗽等癥狀，嚴重的還可能誘發(fā)哮喘、軍團菌病、肺炎。特別是對兒童、老年人等免疫力較弱的人群來說，感染的風(fēng)險更高。在商場、電影院等公共場所，由于人員眾多，空氣流通不暢，一旦有人攜帶病菌，在空調(diào)的作用下，病菌會迅速傳播，導(dǎo)致更多人患病。
過敏性疾病易傳播
空調(diào)吹出的風(fēng)中可能含有塵螨、霉菌孢子等過敏原。過敏體質(zhì)的人接觸到這些過敏原后，很容易引發(fā)過敏性鼻炎，出現(xiàn)鼻癢、鼻塞、流涕等癥狀；還可能導(dǎo)致皮膚過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅斑、皮疹等情況。在公共場所，過敏原的傳播范圍更廣。
室內(nèi)空氣污染物易積聚
使用空調(diào)時，由于室內(nèi)外空氣流動性變差，可能導(dǎo)致一些室內(nèi)空氣中污染物，如家具及建筑材料釋放的苯、甲醛等揮發(fā)性有機物，烹飪過程中產(chǎn)生的一氧化碳、細顆粒物、氮氧化物等在室內(nèi)累積，進而危害人體的健康。
科學(xué)使用空調(diào)
保持空氣流通 公共場所應(yīng)定期開窗通風(fēng)，或開啟新風(fēng)系統(tǒng)，確保室內(nèi)外空氣的交換。但要注意的是，通風(fēng)需避開交通繁忙時段，此時空氣中存在大量尾氣，PM2.5、氮氧化物濃度上升，通風(fēng)反而會加劇室內(nèi)空氣污染。
定期清潔空調(diào) 定期對空調(diào)進行深度清潔和消毒。物理清潔時，需重點清潔過濾網(wǎng)、出風(fēng)口、導(dǎo)風(fēng)板和邊框等部位；消毒時可選用化學(xué)消毒和紫外線消毒，相較而言，更推薦紫外線消毒，因為化學(xué)消毒可能會有消毒劑殘留。
合理設(shè)置溫度 空調(diào)溫度應(yīng)設(shè)置在26℃左右為宜，避免室內(nèi)外溫差過大。這樣既能保證涼爽，又能減少身體的不適。
增添衣物保暖 長時間待在空調(diào)房時，可隨身攜帶一件薄外套，保護好頸椎和關(guān)節(jié)等部位，避免冷風(fēng)直吹。
增強自身免疫力 平時要注意飲食均衡，多吃蔬菜水果，適量運動，保證充足睡眠，提高身體的抵抗力，減少患病的風(fēng)險。
（稿件來源：甘肅疾控）
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